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La quantité d’ énergie dépensée varie d’ un individu à l’ autre selon la taille le poids, l’ âge le sexe et l’ activité de la glande thyroïde. · Contrôle du gain du poids a2- Techniques de rationnement les techniques de rationnement sont multiples dont les plus pratiquées sont : v Le jour le jour: distribuer la ration une seule fois par jour à heures fixes . L' embonpoint et l' obésité augmentent le risque de diabète de type 2. La thermogenèse peut être stimulée par des nutriments ayant une activité thermogénique, contribuant ainsi à lutter contre la prise de poids.

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