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Manger équilibré le soir est une étape incontournable ( lorsque l’ on ne travaille pas la nuit) pour qui veut maigrir efficacement. Elle se montre tristement suffisante mais us avons déjà abordé l' importance d' un régime équilibré qui soit le plus proche possible de vos habitudes alimentaires et le moins restrictif.

Perdre de la graisse ce n' est pas perdre du poids. Années 1970 et 1980.

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Définition d’ un régime alimentaire hypocalorique. Par définition, un régime alimentaire hypocalorique est la restriction alimentaire et calorique, temporaire et non durable.

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