Pouvez vous perdre du poids en sautant un repas par jour - Macros végétariennes de perte de poids


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Manger un repas par jour peut vous sembler fou, voire impossible ou trop difficile à suivre. En fait, ce n’ est pas seulement possible, mais c’ est aussi comme ça que nous mangions auparavant.

Un régime 1000 calories s’ attèle principalement à limiter les entrées de calories. On sait que le métabolisme moyen d’ une femme est de l’ ordre de 1800 à calories par jour donc en limitant l’ apport à 1000 calories, le métabolisme brûle un plus grand nombre de calories que celui qui est consommé.


Vous pouvez commencer par marcher deux fois par semaine.
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Puis augmenter progressivement la fréquence de vos exercices. Vous ne devez surtout pas vous arrêter de marcher d’ un jour à l’ autre.


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