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L’ harmonisation de notre alimentation avec notre corps a un impact positif sur notre santé. En effet, la gestion de son poids ( notamment la perte de poids) est primordiale pour une bonne hygiène de vie.

À noter qu’ une légère diminution de la masse musculaire en période de perte de poids est susceptible de se produire. Le but est d’ en perdre le moins possible.

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Et, à moins que tu sois débutante à l’ entraînement, en prendre est utopique. Il faut quelque chose de personnalisé et quand on ne s' y connait pas, demander un programme nutritionnel et physique à des professionnels.
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