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Sans objectifs clairs, les grandes résolutions deviennent de moins en moins motivantes. Les régimes sont basés sur la perte de poids à court terme en favorisant l' absence de certains aliments qui sont pourtant utiles à petites doses. Cela peut sembler insensé mais lorsque l' on se prive totalement de ses aliments préférés on finit toujours par abandonner son régime.

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Travailler, manger plus sain et plus cadencer heures de sommeil sont tous les objectifs que vous pouvez définir quand vous voulez perdre quelques livres. Objectif minceur : conseils pour fixer des buts et maigrir 24 juin. Par exemple: à l' occasion, prenez une petite salade avec une seule.

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* Ce document reflète les Lignes directrices de pratique clinique de l' Association canadienne du diabète.

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