Peut faire du vélo stationnaire pour perdre du poids - Comment brûler la graisse du ventre en 1 mois

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En faisant quotidiennement du vélo elliptique à forte intensité durant 20 minutes, il est possible de perdre 250 Kcal par jour. En un mois, cela permet de perdre 1 kg correspondant à 6800 Kcal brûlées.
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Pour plus d’ efficacité, il est recommandé d’ exercer ce sport 3 fois par semaine, chaque séance doit durer une heure. Le vélo d’ appartement, également appelé vélo stationnaire, est un excellent moyen de brûler des calories dans le but de perdre du poids.

Par exemple, sur une séance de trente minutes, il est possible de perdre près de quatre cent calories!

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